Come lavoriamo sulla consapevolezza
Il nostro approccio combina esercizi guidati di attenzione, ascolto e gestione emotiva. Offriamo metodi graduali che rispettano i tempi personali e puoi scegliere tra incontri individuali o di gruppo, sempre focalizzati su semplicità, autenticità e supporto pratico in ogni fase.
Il nostro team
Giulia Conti
Coach mindfulness
Si dedica a promuovere pratiche semplici e concrete per aiutare le persone nel quotidiano.
Luca Ferrari
Guida meditazione
Guida il gruppo con empatia, trasmettendo strumenti accessibili per una maggiore presenza mentale.
Sara Romei
Supporto pratiche
Offre ascolto e consigli pratici per favorire la continuità nella pratica mindfulness di ogni partecipante.
Il percorso delle nostre pratiche
Segui un cammino chiaro: dalla scoperta iniziale, alla pratica regolare, fino al consolidamento dell’attenzione nella vita quotidiana.
Primo incontro e ascolto
La prima sessione serve per conoscerci, comprendere le esigenze personali e stabilire gli obiettivi del percorso di consapevolezza, creando un ambiente sereno.
Ogni percorso è unico, pensato per mettere a proprio agio chi partecipa e ascoltare le effettive necessità.
Pratica guidata settimanale
Ogni settimana si propongono esercizi mirati per lavorare progressivamente su presenza mentale e gestione dell’attenzione, sia individualmente che in gruppo.
Le pratiche sono semplici, adattabili a qualsiasi giornata e livello di esperienza.
Consolidamento delle strategie
L’ultima fase prevede il rafforzamento delle abitudini acquisite, per integrare la mindfulness nella routine e mantenere benefici nel tempo.
Il supporto rimane costante anche dopo il percorso per favorire una continuità nella pratica.
Il nostro approccio
Cosa ci distingue dalle alternative generiche?